Салат «Праздничный»

Салат «Праздничный».

salat-prazdnichnyj

Салат «Праздничный»  из куриного мяса, ветчины, овощей и сыра получается очень вкусным и сытным. Вполне может занять своё место на праздничном столе.

Для приготовления салата потребуется:
вареное куриное мясо — 300 г;
ветчина — 250 г;
огурцы маринованные — 3-4 шт.;
помидоры — 2-3 шт.;
яйца — 3 шт.;
сыр — 50 г;
зелень;
майонез.

Куриное мясо режем на кусочки, добавляем тертый сыр.
Режем соломкой ветчину и добавляем в салат.

Далее нарезанные соломкой огурцы и яйца.

Добавляем порезанные помидоры и зелень. Заправляем салат майонезом и подаем к столу.
Вкусный салат из ветчины, куриного мяса, овощей, сыра и яиц украсит и повседневный  стол.

Приятного аппетита!

Полезно знать:

Куриное мясо не просто так считается диетическим. Белок из него усваивается намного легче, чем свиной или говяжий, а жира содержится мало.Характерная особенность продукта в том, что в нем совершенно не присутствуют углеводы. Содержание белков при этом очень высокое — около 16 г, а на долю жиров приходится в среднем 14 г. Чем полезно мясо курицы. помогает наладить работу пищеварения и приводит в норму обмен веществ; укрепляет суставы, ногти и зубы … Свойства продукта защищают от развития запоров и диареи, способствуют излечению гастрита, панкреатита и язвы. Для сердечно-сосудистой системы курица является действенной профилактикой атеросклероза, ишемии и гипертонии.

Полезные свойства сыраСыр помогает организму расти и развиваться. Сыр примерно на 25% состоит из белков, которые необходимы для формирования мышц. Белки незаменимы для поддержания иммунитета, роста, развития и восстановления клеток. Поэтому людям, которые стремятся увеличить свою мышечную массу, назначают белковую диету. Сыр, конечно, не единственный поставщик белка в организм, но его вклад может быть очень весомым.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *